孩子不吃菜怎么辦
解決孩子不吃蔬菜問(wèn)題的方法
孩子挑食是常見(jiàn)現(xiàn)象，多數(shù)孩子存在不吃蔬菜的情況，而不愛(ài)吃肉的孩子相對(duì)較少。挑食易導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，這讓媽媽們十分著急。下面介紹一些解決孩子不吃菜問(wèn)題的辦法。
- 利用孩子模仿和好奇心理：孩子從小有模仿大人的心理且喜歡搶東西吃。媽媽可裝作蔬菜很好吃卻不給他吃，引發(fā)孩子好奇心；也可和孩子比賽吃蔬菜，提高孩子吃蔬菜的積極性。
- 將蔬菜融入喜歡的食物：若孩子實(shí)在不吃蔬菜，可把蔬菜放到其喜歡的食物里。例如孩子喜歡喝果汁，就把蔬菜打成果汁；還能把蔬菜和肉一起做成拌飯。
- 把蔬菜做得更有吸引力：把蔬菜做成小兔子、小貓等可愛(ài)形狀，且盡量混入肉；也可做些花花綠綠的食物，孩子通常對(duì)這類(lèi)食物更感興趣，更容易接受吃蔬菜。
- 變換食譜：孩子容易對(duì)單一食物產(chǎn)生厭煩，媽媽?xiě)?yīng)經(jīng)常變換做飯花樣，爭(zhēng)取每天不重復(fù)，讓孩子逐漸接受吃蔬菜。
通過(guò)上述多種方法，能有效解決孩子不吃蔬菜的問(wèn)題，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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