長(zhǎng)期缺覺會(huì)怎樣
長(zhǎng)期缺覺的危害
在人的一生中，睡眠占據(jù)了相當(dāng)重要的一部分。然而，有些人因工作繁忙或事務(wù)眾多，常會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況。這種睡眠不足，有的是暫時(shí)性的，而有的人則是長(zhǎng)期睡眠時(shí)間過短。那么，長(zhǎng)期缺覺會(huì)產(chǎn)生哪些后果呢？
- 引發(fā)耳背：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使耳朵部位供血不足，進(jìn)而損傷聽力，長(zhǎng)此以往容易導(dǎo)致耳聾癥狀。
- 皮膚變差：長(zhǎng)期熬夜的人群，生物鐘容易紊亂，造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)皮膚干燥、彈性變差、長(zhǎng)斑、發(fā)黃等現(xiàn)象。
- 記憶力退化：長(zhǎng)時(shí)間熬夜使大腦細(xì)胞得不到充分休息，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞過度老化死亡。白天又繼續(xù)工作，缺乏充足休息時(shí)間，長(zhǎng)期缺覺會(huì)使記憶力逐步下降。
- 抵抗力及免疫力下降：長(zhǎng)期缺乏睡眠，機(jī)體無法充分放松休息，還會(huì)導(dǎo)致腸胃功能變化，日常攝入的營(yíng)養(yǎng)不能很好地被吸收利用，造成機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不足，進(jìn)而使免疫力和抵抗力下降。
綜上所述，長(zhǎng)期缺覺會(huì)對(duì)身體多個(gè)方面造成不良影響，保持充足睡眠對(duì)身體健康至關(guān)重要。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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