手指甲上有豎紋的原因及解決辦法

判斷健康的方式

一個人可通過觀察指甲了解自身身體是否健康。部分人發(fā)現(xiàn)自己以前手指甲光滑，后來出現(xiàn)豎紋，網(wǎng)上搜索得知這可能表示身體不健康，那么手指甲上有豎紋該怎么辦，又是怎么回事呢？

豎紋產(chǎn)生的原因

• 指甲發(fā)育受多種因素影響，指甲上明顯豎線與飲食、生活規(guī)律、年齡密切相關(guān)。經(jīng)常熬夜、元?dú)馓潛p的人，指甲易出現(xiàn)縱紋。
• 部分年輕人的指甲豎紋是由感冒、肺炎等疾病引起。
• 中老年人出現(xiàn)這種情況大多因?yàn)槟昀象w衰、身體機(jī)能下降、體力消耗不易在短期內(nèi)恢復(fù)。
• 身體處于疲勞狀態(tài)，會導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、精神持續(xù)疲乏、免疫力下降等問題，進(jìn)而使指甲表面變粗糙、出現(xiàn)明顯縱條紋。
• 維生素或微量元素缺乏也會導(dǎo)致指甲出現(xiàn)條紋豎線。

應(yīng)對措施

• 不要熬夜，尤其是熬夜上網(wǎng)、打麻將，因?yàn)槿死哿烁稳菀壮鰡栴}。
• 養(yǎng)成良好生活規(guī)律，保持正常作息，改變不良生活習(xí)慣，戒煙，喝酒別在晚上九點(diǎn)過后，以免傷害身體。
• 通過食療調(diào)整身體機(jī)能，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素以及鋅、鐵、鈣等微量元素，甲面豎線會逐漸消失。
• 如果豎紋顏色明顯，出現(xiàn)棕黃色、灰色，應(yīng)抓緊到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

結(jié)論：手指甲上長豎紋可能是長期疲勞、某些疾病或缺乏微量元素導(dǎo)致，建議不熬夜，保持良好生活習(xí)慣和正常作息，并通過飲食調(diào)整，情況嚴(yán)重時及時就醫(yī)。