產(chǎn)婦月子魚(yú)湯的做法
產(chǎn)婦月子魚(yú)湯的做法及功效
產(chǎn)后女性身體恢復(fù)和分泌乳汁都需要充足的營(yíng)養(yǎng)，飲食調(diào)理至關(guān)重要。在坐月子期間，喝魚(yú)湯是滋補(bǔ)身體的上佳選擇。那么，產(chǎn)婦月子魚(yú)湯該怎么做呢？
選魚(yú)建議
產(chǎn)后女性喝魚(yú)湯，鯽魚(yú)是首選。鯽魚(yú)味甘性平，具有益氣補(bǔ)血、開(kāi)胃健脾、利水去濕、通乳下奶等功效。其肉質(zhì)鮮美，熬出的湯味道鮮香，能有效打開(kāi)產(chǎn)婦的胃口。
烹飪步驟
- 準(zhǔn)備鮮活鯽魚(yú)，宰殺清洗干凈后，用鹽和生粉腌制入味，擦干魚(yú)身上多余的水分備用。
- 鍋中加入適當(dāng)?shù)呢i油，待油溫達(dá)到70度時(shí)，將魚(yú)下鍋煎制。煎制過(guò)程中加入少量姜片和蒜片，起到去腥提味的作用。
- 當(dāng)魚(yú)兩邊煎至金黃色時(shí)，倒入開(kāi)水，加入生姜和大蔥，熬開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮。
- 待魚(yú)湯變?yōu)槟贪咨尤脒m當(dāng)食鹽調(diào)味即可。
魚(yú)湯功效
鯽魚(yú)湯對(duì)產(chǎn)后女性益處頗多，不僅能很好地催奶，對(duì)于手術(shù)后身體較弱、先天失調(diào)或后天不足的女性，也有非常好的滋補(bǔ)功效。
綜上所述，產(chǎn)后女性多喝鯽魚(yú)湯，既能滿足身體恢復(fù)的營(yíng)養(yǎng)需求，又有助于乳汁分泌，是月子期間的滋補(bǔ)佳品。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？