催奶排骨湯的做法
催奶排骨湯做法及催奶要點(diǎn)
在日常生活中，大家都清楚母乳對(duì)嬰兒成長(zhǎng)益處頗多，同時(shí)也能減少母親的一些麻煩。但不少母親面臨奶水不足的困擾，催奶便成了幫助母親解決問(wèn)題的途徑。下面為您介紹催奶排骨湯的做法及相關(guān)催奶要點(diǎn)。
催奶排骨湯做法
材料
制作催奶排骨湯可選用排骨搭配牛奶，還能制成花生排骨湯、山藥黑木耳排骨湯、玉米和蓮藕排骨湯等。
步驟
- 將排骨清洗干凈，用開水燙去血水和腥味，之后撈出排骨用清水沖洗，備用。
- 方法一：用玉米或花生與排骨一同燉煮，直至排骨稍爛，中火煮約30分鐘；方法二：待排骨稍爛后，加入山藥、木耳或蓮藕，中火煮十分鐘。
- 煮排骨時(shí)可多加水，這樣能得到更多的湯。
- 最后加一點(diǎn)鹽調(diào)味，即可上桌。這些排骨湯不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富的催奶湯，本身也富含多種營(yíng)養(yǎng)。
催奶要點(diǎn)
嬰兒越早吮吸刺激，母親分泌的乳汁就越多。即便母乳尚未分泌，多次吮吸也會(huì)刺激乳汁分泌。此外，母親要注意在奶漲時(shí)及時(shí)喂奶，在嬰兒饑餓時(shí)喂奶。若乳汁一次吃不完，應(yīng)擠出儲(chǔ)存，使乳房排空，這樣能分泌更多乳汁，否則乳房持續(xù)漲奶會(huì)導(dǎo)致回奶。
綜上所述，掌握催奶排骨湯的做法并遵循催奶要點(diǎn)，有助于母親解決奶水不足問(wèn)題，為嬰兒提供充足的母乳。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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