坐月子紅豆湯怎么做
坐月子紅豆湯的做法及食用建議
剛生完孩子，不少產(chǎn)婦會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，月子期間多吃利尿消腫的食物很有必要。紅豆具有利尿消腫的作用，非常適合產(chǎn)婦在月子期間食用。以下為您詳細(xì)介紹坐月子紅豆湯的做法及食用方法。
原料準(zhǔn)備
- 紅豆
- 姜
- 水
- 紅糖
制作流程
- 提前8小時將紅豆泡在水中，泡好后撈出洗凈，放在碗里。
- 把姜切成絲，與紅豆放在一起。
- 將姜絲和紅豆一同放入鍋中，倒入水，先用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮25 - 35分鐘。觀察紅豆是否煮爛，若未煮爛則繼續(xù)煮，直至紅豆開花，此時放入紅糖，紅豆湯即制作完成。
餐品用法
- 紅豆湯分兩次食用，第一次在早上十點(diǎn)鐘左右，第二次在下午三點(diǎn)左右。
- 產(chǎn)婦可根據(jù)自身口味增減紅糖用量，若覺得不夠甜，可適量添加。
產(chǎn)婦食用紅豆不僅能利尿去水腫，還能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，因此在月子期間可適當(dāng)多吃。
結(jié)論：坐月子期間產(chǎn)婦食用紅豆湯既能利尿消腫又能補(bǔ)充營養(yǎng)，按上述方法制作和食用，對產(chǎn)婦身體恢復(fù)有益。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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