孕婦吃雞肉怎么做好吃
孕婦吃雞肉的烹飪方法及益處
在準(zhǔn)媽媽懷孕期間，為給準(zhǔn)媽媽和肚子里的寶寶增強(qiáng)營養(yǎng)，老公通常會(huì)準(zhǔn)備各種美食。雞肉是營養(yǎng)較高的選擇，但很多人不太清楚如何烹飪。下面為大家介紹適合孕婦的雞肉做法。
孕婦吃雞肉的好處
懷孕期間，孕媽媽會(huì)通過攝入各類食物來增強(qiáng)自身和寶寶的營養(yǎng)，助力寶寶健康成長。雞肉營養(yǎng)豐富，其中雞湯對(duì)孕婦有滋補(bǔ)和養(yǎng)生的功效，能提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，且不會(huì)過于油膩，不易引起孕婦反感。
燉雞湯的做法
食材準(zhǔn)備
- 主料：雞塊（半只雞）
- 輔料：枸杞、黨參、當(dāng)歸、紅棗、桂圓肉、姜片、小蔥、料酒、鮮筍、鹽
制作步驟
- 準(zhǔn)備好原料，將雞用開水燙一下，拔掉雞毛，取出雞身體里的臟東西并洗凈。
- 把鮮筍切成片。
- 燉煮約2小時(shí)左右時(shí)，將蔥和姜片放入。
- 在燉煮1個(gè)半小時(shí)時(shí)放入鹽，還可放入枸杞，之后即可出鍋。
總結(jié)
懷孕期準(zhǔn)媽媽身體抵抗力較低，燉雞湯是很好的選擇，是孕婦的最佳營養(yǎng)補(bǔ)給之一，平常可多喝。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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