月經量少吃什么調理
月經量少的應對方法及相關知識
月經是少女成長中必然經歷的階段，受飲食等多種因素影響，部分女性月經會出現不同程度和癥狀表現，月經量少便是其中之一。以下介紹應對月經量少可選擇的食物：
- 主食及豆類：可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
- 肉、蛋、奶類：可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
- 蔬菜類：可選擇油菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、香菇、鮮蘑等。
- 水果類：可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性水果，或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性水果。
正常情況下，每次月經總量在50 - 60毫升之間。每個人及同一個人不同次月經血量都可能存在差異。若月經周期正常，一次月經血量少于10毫升，甚至連兩層紙都濕不透，就算月經稀少。月經期間應避免食用刺激性食物，以免給敏感的子宮帶來不適。月經量少的女性不必過度緊張，應到正規醫院進行準確檢查，明確病因，進而控制病情、改善癥狀，切記不可諱疾忌醫。
結論：月經量少可通過合理飲食調節，同時要及時就醫明確病因進行治療。
參考來源：本文內容依據一般性醫學常識總結，暫無特定權威站點來源。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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