備孕期間能否喝普洱茶的探討

備孕媽媽的困擾與疑問

備孕開始后，孕媽媽們往往十分緊張，一方面擔心能否在合適時機成功受孕，另一方面在飲食上也需格外注意，不能像往常一樣隨意吃喝。有些孕媽媽想通過喝普洱茶來調節食欲和身體，于是會產生疑問：備孕期間喝普洱茶是否有問題，會影響備孕嗎？

飲茶對受孕的影響

有研究表明，飲茶可以促使精子與卵子結合，與咖啡或其他飲料相比，能使婦女受孕機會增加一倍。雖然目前沒有特別明確的證實，但茶葉中含大量錳元素，錳對男性的生殖和生育有一定幫助。

備孕不宜喝茶的原因

• 茶葉中含有較豐富的咖啡堿，會加劇孕婦心跳速度，增加心、腎負擔，不利于胎兒健康發育。每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克，咖啡因有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害其生長發育。日本專家調查證實，孕婦若每天飲5杯紅茶可能使新生兒體重減輕。
• 茶葉中含2% - 5%的咖啡因，過量攝入咖啡因可在一定程度上改變女性體內雌、孕激素比例，間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
• 茶葉中含有鞣酸，可與孕婦食物中的鐵元素結合成不能被機體吸收的復合物，過多飲用濃茶可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
• 茶葉中含大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有諸多不利因素，為使胎兒智力正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

男性飲茶的好處

在備孕期間，喝茶對于男性有較好的益處。

綜合考慮，為了寶寶的健康，備孕的孕媽媽不宜喝普洱茶，雖然普洱茶有減肥功效，可在適宜的時候再飲用。