有沒有孕婦吃的益生菌
孕婦與益生菌相關(guān)知識(shí)
孕婦能否吃益生菌
益生菌是對(duì)身體有益的食物，懷孕后可適當(dāng)補(bǔ)充，但要選擇適合孕婦的產(chǎn)品，并控制食用量。
常見益生菌種類及補(bǔ)充建議
益生菌一般包括乳桿菌、類雙歧桿菌和類革蘭氏陽(yáng)性球菌。孕婦從孕期第三個(gè)月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補(bǔ)充劑，哺乳期間也應(yīng)繼續(xù)添加，這樣?jì)雰耗軓哪赣H處獲得足夠益生菌。
益生菌對(duì)孕婦的好處
- 預(yù)防寶寶過敏體質(zhì)。
- 提高孕婦和寶寶的免疫力。
- 調(diào)理腸胃，對(duì)有便秘癥狀的孕婦有預(yù)防和緩解作用。同時(shí)，孕婦平時(shí)調(diào)整飲食，多吃水果、蔬菜，多喝水，水里可加蜂蜜，也有助于預(yù)防便秘。
孕婦飲食注意事項(xiàng)
- 不能吃辛辣刺激性、生冷的食物，以及螃蟹、生蠔等寒性大的食物，也不能吃具有活血化瘀的食物。
- 要合理飲食，多吃含豐富維生素的水果和蔬菜。
- 定期去做產(chǎn)檢和各個(gè)時(shí)間段的篩查。
孕期生活建議
孕期飲食要格外注意，避免不健康飲食，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。懷孕后身體各項(xiàng)指標(biāo)變化，抵抗力下降，需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力。
綜上所述，孕婦可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，同時(shí)在飲食和生活習(xí)慣上多加注意，以保障自身和寶寶的健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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