孕婦產(chǎn)后可以吃枸杞嗎
孕婦產(chǎn)后能否吃枸杞及食用建議
枸杞概述
枸杞是廣為人知的養(yǎng)生食材，日常人們常通過在水中加枸杞來養(yǎng)生。然而，并非所有人都適合食用枸杞，孕婦產(chǎn)后能否吃枸杞是一個值得探討的問題。
孕婦產(chǎn)后可以吃枸杞嗎
現(xiàn)代科學研究表明，枸杞的有效成分為枸杞多糖，其主要成分有阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強肌體免疫力、抗腫瘤和抗老化的作用，產(chǎn)婦食用還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等功效。
有人認為坐月子時不宜食用枸杞，理由是產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體虛弱，而枸杞有提精氣、興奮的作用，產(chǎn)婦食用后難以安心修養(yǎng)，不利于產(chǎn)后恢復。但實際上，枸杞是婦產(chǎn)科常用藥，它性質溫補，能滋補肝腎，月子期間食用對身體有益。不過，月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因為產(chǎn)婦食用枸杞會影響惡露排出，惡露干凈后即可食用。
月子期間怎樣吃枸杞更健康
枸杞營養(yǎng)成分豐富，月子期間可以和雞肉一起燉，但用量不宜過多，少許即可，這樣的月子餐味道也不錯。民間有一種適合坐月子食用的食譜叫枸杞蒸米酒，它有催乳的效果，同時也是大補的方子，但不宜飲用過量，飲用過多會使人發(fā)胖，而且過多酒精會影響寶寶的智力發(fā)育。
結論
枸杞對人體益處頗多，產(chǎn)婦可以用枸杞滋補身體，但要在產(chǎn)后恢復一段時間后食用。剛生產(chǎn)的產(chǎn)婦身體虛弱，滋補時不宜急功近利，時間是身體恢復的最佳良藥。
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