備孕黑豆47粒怎么做
備孕吃黑豆的相關知識
黑豆概述
黑豆是一種豆子，因其外皮呈黑色而得名。它既是常見食物，也是中藥材，既可供日常食用，也能用于改善身體狀況。
備孕吃黑豆為何是47顆
很多備孕女性有吃黑豆的習慣，且常說吃47顆黑豆。通常47顆黑豆約為10克，每天補充10克黑豆有助于女性補充雌激素，尤其對內膜薄的女性，能促進內膜生長，利于備孕。若覺得數47顆黑豆麻煩，直接稱10克黑豆煮食效果相同。
備孕黑豆47粒的做法
- 基本做法：準備47顆（10克）黑豆，用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可加一點鹽。從月經結束后第一天起開始吃，連吃6天，能有效補充雌激素，使卵泡發育更好。
- 黑豆糯米粥：準備若干黑豆，用清水浸泡12小時左右，按黑豆30克、糯米60克（1:2）的比例熬至熟透，可加一點鹽，食用時再加一點紅糖。從排卵開始每天吃一碗，可改善黃體功能，還有保胎功效。
- 當歸黑豆湯：準備當歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚。把當歸和金銀花用紗布包好（有人認為放金銀花不太適合，可不放，其余照常），和其余幾樣一同放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁剩一碗即可。然后把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。在月經第一天服用，出血后半天左右服用就行。
綜上所述，備孕女性每天吃47顆黑豆可有效促進體內雌激素分泌，更利于備孕懷孕。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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