什么是痛經(jīng)？

痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)的下腹疼痛或其他不適癥狀。需要注意的是，與月經(jīng)無關(guān)的腹痛并不屬于痛經(jīng)的范疇。

痛經(jīng)的分類

痛經(jīng)可分為兩種類型：原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。

• 原發(fā)性痛經(jīng)：通常從初潮開始即伴隨發(fā)生，主要與子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中夾帶大片子宮內(nèi)膜（稱為膜樣痛經(jīng)）有關(guān)。有時(shí)，經(jīng)血中含有血塊也會(huì)引起腹痛。
• 繼發(fā)性痛經(jīng)：多在行經(jīng)數(shù)年或十幾年后出現(xiàn)，通常由某些疾病引發(fā)，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、盆腔充血等。

痛經(jīng)的生理機(jī)制

近年來研究發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多是痛經(jīng)的重要原因之一。前列腺素是一種能夠引起子宮收縮的化學(xué)物質(zhì)，其過量分泌會(huì)導(dǎo)致劇烈的疼痛。

痛經(jīng)的危害

痛經(jīng)不僅會(huì)引發(fā)下腹劇烈疼痛、腰酸，還可能伴隨惡心、嘔吐等癥狀。長期痛經(jīng)可能導(dǎo)致以下問題：

• 陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液減少，導(dǎo)致陰道萎縮和干燥。
• 性生活不適感，甚至影響夫妻關(guān)系。
• 婚后可能出現(xiàn)性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸脹感及子宮炎等問題。

痛經(jīng)的應(yīng)對方法

針對痛經(jīng)，可以采取以下措施進(jìn)行調(diào)整和緩解：

• 注意經(jīng)期衛(wèi)生：保持清潔，避免感染。
• 飲食調(diào)節(jié)：經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷、辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。
• 加強(qiáng)鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，應(yīng)注重改善營養(yǎng)狀態(tài)和增強(qiáng)體質(zhì)。
• 心理調(diào)節(jié)：消除對月經(jīng)的緊張和恐懼心理，保持愉快心情。
• 適量運(yùn)動(dòng)與休息：經(jīng)期可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但需注意休息，避免過度勞累。

結(jié)論

痛經(jīng)雖然常見，但其背后可能隱藏著重要的健康信號，女性應(yīng)重視痛經(jīng)的管理，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

參考資料

• 世界衛(wèi)生組織官方網(wǎng)站
• 美國國家生物技術(shù)信息中心（NCBI）
• 梅奧診所官方網(wǎng)站