妊娠糖尿病管理經驗分享：從確診到控糖的心路歷程

背景與確診

在懷孕12周建卡時，我進行了常規的血液檢查，其中包括空腹血糖檢測。當時的空腹血糖結果為4.6 mmol/L（參考值范圍為3.9~6.0 mmol/L），一切正常。然而，到了懷孕26周+，在產檢中進行糖篩時，結果顯示血糖超標，數值為9.24 mmol/L（標準值為小于7.8 mmol/L）。醫生建議我控制飲食后進行糖耐量測試（OGTT）。

糖耐量測試結果與確診

盡管在糖耐測試前嘗試控制飲食，但未嚴格執行。測試結果顯示：

• 空腹血糖：5.4 mmol/L（標準為小于5.1 mmol/L）
• 一小時后血糖：10.7 mmol/L（標準為小于10 mmol/L）
• 兩小時后血糖：8.4 mmol/L（標準為小于8.5 mmol/L）

醫生據此確診為妊娠糖尿病，并建議住院進行飲食控制和血糖監測。但考慮到住院可能帶來的不便以及對胰島素治療的顧慮，我選擇自行管理血糖。

飲食控制與血糖監測

營養指導與血糖儀的使用

在營養護士的指導下，我學習了如何制定飲食計劃，并購買了血糖儀進行自我監測。標準參考值為：

• 空腹血糖：3.3~5.1 mmol/L（最大值不超過5.3 mmol/L）
• 餐后2小時血糖：4.4~6.7 mmol/L（最大值不超過7 mmol/L）

三天血糖監測數據

以下是我連續三天的血糖監測結果：

經驗總結與建議

• 飲食控制是妊娠糖尿病管理的核心，建議嚴格遵循營養師的指導。
• 血糖監測儀是必備工具，可實時了解血糖水平并調整飲食。
• 適量運動（如飯后散步）有助于降低餐后血糖。
• 避免過量進食，即便是健康食物，也需控制攝入量。

結論

妊娠糖尿病的管理需要科學的飲食控制和持續的血糖監測，孕媽們應積極配合醫生和營養師的建議，確保母嬰健康。

參考文獻

• 世界衛生組織：糖尿病概況
• 美國疾控中心：妊娠糖尿病基礎知識
• 英國國家醫療服務體系：妊娠糖尿病