手上皮膚干燥問題及解決辦法

手部皮膚干燥的原因

因日常家務(wù)活動頻繁，加上天氣變化等因素，手部皮膚常出現(xiàn)干燥狀況。而且手部皮膚更易暴露年齡，所以手部保養(yǎng)十分重要。

手上皮膚干燥的解決辦法

1. 橄欖油加食糖和按摩：隨著年齡增長，皮膚中膠原和彈力素水平下降，皺紋出現(xiàn)，皮膚失去彈性，太陽暴曬會加速皮膚衰老，甚至導(dǎo)致皮膚粗糙變硬、引發(fā)皮膚癌。專家建議，每周用1/4茶匙橄欖油加上食糖搓揉按摩手背一次，有助于治療皮膚粗糙。
2. 夜晚洗手后抹保濕霜：選擇與面部保濕霜相同成分的手部護(hù)理產(chǎn)品，如富含乳酸（有角質(zhì)軟化及保濕作用）、保濕尿素、角質(zhì)剝離劑天然有機(jī)酸的產(chǎn)品。
3. 天天抹手霜：為防止皮膚皺紋、斑點(diǎn)和皮膚癌，最好使用防曬指數(shù)至少25的手霜，手霜中含豐富潤膚劑甘油，每天應(yīng)涂抹多次。

皮膚干燥的食療方法

1. 吃堅(jiān)果：堅(jiān)果富含維生素E，它是有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸過分氧化，預(yù)防皮膚過早出現(xiàn)老年斑，阻止褐色素在皮膚中沉積，還能促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生，延緩細(xì)胞變老，恢復(fù)皮膚彈性。
2. 吃鮮棗：鮮棗含大量維生素C，是有效的抗氧化劑，能保持皮膚彈性，抑制與阻斷皮膚黑色素形成。平時(shí)多吃含維生素C的新鮮蔬果、少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
3. 吃魚：鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚有滋養(yǎng)作用，魚肉中脂肪酸可強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線傷害，消除炎癥、預(yù)防癌癥。部分魚類含有的硒可讓皮膚更光滑細(xì)嫩、有彈性。

其他保養(yǎng)建議

保養(yǎng)需長期堅(jiān)持。除飲食和護(hù)膚注意外，要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，睡眠是改善皮膚的好時(shí)機(jī)。護(hù)膚品應(yīng)選溫和無刺激產(chǎn)品，多吃水果和蔬菜。

總之，通過正確的護(hù)理方法、合理的食療以及良好的生活習(xí)慣，能有效改善手上皮膚干燥問題。