去胎毒相關知識

去胎毒的必要性

民間認為孕期不去胎毒，寶寶出生后容易長紅疹。

如何去胎毒

1. 飲食搭配：懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜、豆類食品。
2. 水分攝入：每天喝足8杯水。
3. 清火湯水：孕晚期喝綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。
4. 食物選擇：避免或盡量少吃平時沒吃過的東西，不吃不新鮮的海產。
5. 生活作息：保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。
6. 皮膚護理：使皮膚少受熱水燙、冷風吹等刺激。
7. 營養補充：攝取維生素K1，口服適量碳酸鈣。孕晚期胎兒骨骼鈣化速度加快，大量鈣質需求單靠食補不夠。若出現腰酸、背痛、抽筋等缺鈣癥狀要適當補鈣，準媽媽每日需攝入1200毫克鈣保證胎兒骨骼正常鈣化。
8. 產后喂養：生產后下奶前，不要給孩子吃奶粉或牛奶，防止孩子有過敏體質。

如何預防胎毒

1. 飲食調整：懷孕期間注意飲食合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果，少吃辛辣、油炸、油膩食物，保持大便通暢。
2. 過敏篩查：過敏體質者去醫院皮膚過敏科詳細篩查過敏源或聽專家建議，避免寶寶從母乳中獲得過敏源。
3. 生活規律：注意生活規律，勞逸結合，適當休息，保障肌體平衡，提高免疫力。
4. 用藥謹慎：切忌為“清胎毒”亂用吃藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶所含成分不適合準媽媽飲用，盲目服用有隱患。
5. 作息保障：保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。

去除胎毒的食療法

1. 綠豆煲老鴿湯：老鴿子加綠豆一碗，煲兩小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月后可一周或兩周一次。若找不到老鴿子，可用豬肚代替。
2. 艾葉水煮蛋：用少量艾葉，打兩個蛋（最好用鵝蛋，鴨蛋、雞蛋也可），吃蛋喝湯，兩周或每月一次，吃4次。
3. 玉米連須煲水：用玉米連須煲水，放一點冰糖，可防止小孩出生后黃疸癥，至少一星期一兩次，要喝幾次。
4. 蓮篷煮雞蛋：三個蓮篷洗凈后放4 - 6碗水煮半小時，放進已熟雞蛋再煮約50分鐘，放一點冰糖即可飲用，可去胎毒，且吃了雞蛋生出的小孩較白皙。
5. 黃連水：孕期最后一個月，一周喝一次黃連水。去藥店買已磨好的黃連片，用開水沖泡出黃色的水，每周一杯。

綜上所述，去胎毒和預防胎毒可從飲食、生活作息、營養補充等多方面入手，同時食療法也有一定作用，但要謹慎選擇和使用。

參考來源：無明確權威站點，內容為常見民間及經驗總結。