如何緩解近視恢復視力
緩解近視恢復視力的方法與飲食建議
電子產品與近視現狀
隨著經濟發展，手機、電腦、平板等電子產品已普及到每家每戶。這些產品對小孩子有巨大吸引力，但它們產生的輻射易導致孩子近視。擁有良好視力的重要性不言而喻，那么孩子近視后，該如何緩解近視并恢復視力呢？
緩解近視恢復視力的方法
按揉穴道
眼睛周圍分布著眾多穴道，經常按揉可緩解眼部疲勞、調節視力。例如天應穴、晴明穴、四白穴等。天應穴位于眼眶外上角處、眉頭下方；晴明穴在鼻梁根部緊挨雙眼內眥處；四白穴在眼眶下邊緣正中位置下方一橫指處。每天堅持按揉一次，長期堅持能起到良好的護眼效果。
清洗眼睛
先對臉盆進行消毒處理，再倒入溫度適中的溫水，避免水溫過燙或過涼。倒好水后，將臉埋入水中，在水下睜開眼睛，使眼球順時針轉動9次，再逆時針轉動9次。剛開始眼睛會不適，但隨著清洗的進行，會感覺越來越舒服。
緩解近視恢復視力的飲食建議
鈣元素
鈣是鞏膜的主要構成成分，體內鈣含量高可增強鞏膜堅韌性。可多食用乳類、豆類、蝦皮、動物骨骼等富含鈣的食物。
蛋白質類
眼睛正常視物、眼部肌肉組織的更新和修補都離不開蛋白質。長期蛋白質攝入不足會導致近視、視力衰退、眼部肌肉衰老等問題。可多吃魚類、肉類、蛋類等含蛋白質的食物。
鋅元素
近視人群普遍缺乏鋅元素。鋅能增加眼睛鞏膜的彈力、緩解晶體內壓力。平時可多食用杏仁、海帶、黃豆、紫菜、肉類等含鋅食物。
總結
緩解近視恢復視力可通過按揉穴道、清洗眼睛等方法，并在飲食上注意補充鈣、蛋白質和鋅等營養元素。此外，日常生活中應少看電子產品，避免用眼過度，這樣才能擁有好視力。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？