孕婦在孕期常有多樣的飲食渴望,但有些食物過(guò)量食用會(huì)危害寶寶健康,需謹(jǐn)慎選擇。部分孕婦認(rèn)為吃核桃、杏仁對(duì)寶寶有益,那開(kāi)口小白杏呢?
杏,別名甜梅、叭達(dá)杏,杏果和杏仁營(yíng)養(yǎng)豐富。杏果肉黃軟,香氣撲鼻、酸甜多汁,是夏季主要水果之一。杏果可生食,未熟果實(shí)能加工成杏脯、杏干等。杏仁分苦甜兩種,甜杏仁可作休閑小吃或用于涼菜,苦杏仁一般入藥且有小毒,不可多吃。
杏子屬?zèng)鲂?,不宜多吃;杏仁不可生吃,有一定毒性,炒熟后可食用。孕婦食用過(guò)量可能導(dǎo)致流產(chǎn),所以孕期宜少吃。
總體而言,建議孕婦盡量少吃開(kāi)口小白杏,避免誤食苦杏仁。孕婦可選擇其他富含維生素的水果和蔬菜,以保障寶寶健康。
結(jié)論:孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用開(kāi)口小白杏,多吃富含維生素的果蔬更利于寶寶健康。
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