孕婦吃了開(kāi)口小白杏好嗎
孕婦飲食相關(guān)問(wèn)題解析
孕婦能否吃開(kāi)口小白杏
孕婦在孕期常有多樣的飲食渴望，但有些食物過(guò)量食用會(huì)危害寶寶健康，需謹(jǐn)慎選擇。部分孕婦認(rèn)為吃核桃、杏仁對(duì)寶寶有益，那開(kāi)口小白杏呢？
杏，別名甜梅、叭達(dá)杏，杏果和杏仁營(yíng)養(yǎng)豐富。杏果肉黃軟，香氣撲鼻、酸甜多汁，是夏季主要水果之一。杏果可生食，未熟果實(shí)能加工成杏脯、杏干等。杏仁分苦甜兩種，甜杏仁可作休閑小吃或用于涼菜，苦杏仁一般入藥且有小毒，不可多吃。
杏子屬?zèng)鲂?，不宜多吃；杏仁不可生吃，有一定毒性，炒熟后可食用。孕婦食用過(guò)量可能導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕期宜少吃。
孕婦適合吃的水果
懷孕早期適合的水果
- 葡萄、蘋(píng)果、香蕉：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有藥用價(jià)值，是重要的供能食物和滋補(bǔ)品；蘋(píng)果是低熱量食物，每100克僅產(chǎn)生60千卡熱量，營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，多吃對(duì)孕婦和胎兒皮膚都有益。
- 西柚、柳橙：西柚即葡萄柚，含天然維生素P、豐富的維生素C及可溶性纖維素，可增強(qiáng)肌體解毒功能，還含天然葉酸，能預(yù)防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血，減少生育畸形嬰兒的幾率。
總體而言，建議孕婦盡量少吃開(kāi)口小白杏，避免誤食苦杏仁。孕婦可選擇其他富含維生素的水果和蔬菜，以保障寶寶健康。
結(jié)論：孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用開(kāi)口小白杏，多吃富含維生素的果蔬更利于寶寶健康。
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