寶寶吃什么油最健康
寶寶飲食用油相關知識
寶寶吃什么油最健康
- 核桃油：核桃油富含亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構成神經細胞的重要物質，其含量接近母乳，極易被吸收，對寶寶大腦和腦神經發育作用重大。此外，還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質，能促進寶寶生長發育，清除體內自由基，增強免疫力。
- 山茶油：山茶籽油所含單不飽和脂肪酸為諸多植物油之冠。它含有的獨特生理活性物質茶多酚、山茶甙及角鯊烯，可提高寶寶免疫力，增強胃腸道消化功能，促進礦劑生成和鈣的吸收，對生長期寶寶尤為重要。同時，山茶油富含90%的油酸、亞油酸和亞麻酸三種優質脂肪酸以及多種維生素、角鯊烯、茶多酚等營養元素，助力寶寶生長發育。
寶寶可以吃油嗎
寶寶可以且非常需要吃油。膽固醇和其他一些脂肪對寶寶正常生長發育（包括大腦和神經系統）至關重要，嬰幼兒不應禁食這類物質。輔食應適量添加植物油，植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必需脂酸。此外，脂肪可促進維生素A、D、E、K的吸收，還能提升食物味道。
寶寶的飲食健康對其生長發育極為關鍵，媽媽們需了解選擇何種油給寶寶吃以及哪種油最適合自己的寶寶。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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