寶寶防曬指南：避免曬傷的科學方法

防曬不僅是成人的專屬任務，寶寶的嬌嫩肌膚更需要細致呵護。錯誤的防曬方式可能導致寶寶曬傷甚至長期皮膚損害。以下是寶寶防曬的五大常見誤區及正確做法，家長們一定要了解！

誤區一：長效防曬品可以一勞永逸

許多家長認為使用長效防曬產品后就無需重復涂抹，這是一個常見誤區。事實上，寶寶在6個月大后可以使用專用防曬霜，但防曬霜的效果并非永久。

• 在帶寶寶出門前30分鐘，應在暴露的皮膚上均勻涂抹防曬霜。
• 每隔2小時，或者寶寶出汗、游泳后，應重新涂抹防曬霜。

建議選擇SPF30以上、標注“廣譜防護”的兒童專用防曬霜，以確保有效抵御UVA和UVB。

誤區二：涂了防曬霜就可以高枕無憂

涂抹防曬霜并不能完全避免曬傷，最佳的防曬方式是減少寶寶直接暴露在陽光下的時間。

• 盡量選擇上午10點前或下午4點后的時間段帶寶寶外出，避開紫外線最強的時段。
• 為寶寶穿上質地輕薄、寬松透氣的全棉長袖長褲。
• 佩戴寬邊遮陽帽，進一步減少陽光直射。

誤區三：遮陽篷嬰兒車能完全防曬

雖然遮陽篷可以減少陽光直射，但寶寶坐在嬰兒車里仍然可能受到地面反射光的影響。

• 地面反射的紫外線強度較高，特別是在水泥地或沙灘等環境中。
• 建議家長盡量將寶寶抱起，避免長時間處于低位環境中。

誤區四：寶寶的眼睛不需要防曬

寶寶的眼睛同樣需要防曬保護，紫外線可能對眼睛造成傷害，增加患白內障等眼疾的風險。

• 太陽眼鏡是保護寶寶眼睛的有效工具，但許多寶寶可能不愿意佩戴。
• 為寶寶選擇寬邊帽或長舌帽，可以有效遮擋陽光直射眼睛。

寶寶防曬的額外建議

除了上述措施，家長還可以采取以下額外防曬措施：

• 選擇陰涼處休息，避免長時間暴露在陽光下。
• 多給寶寶補充水分，防止因高溫導致脫水。
• 觀察寶寶皮膚狀態，若出現發紅或不適，應及時采取降溫措施并咨詢醫生。

結論

寶寶的防曬工作需要多方面的細致考慮，涂抹防曬霜只是第一步，家長還需結合遮陽、著裝和環境選擇，全面保護寶寶嬌嫩的肌膚。

參考來源

• 美國皮膚病學會（American Academy of Dermatology）
• 美國疾病控制與預防中心（CDC）
• 世界衛生組織（WHO）紫外線防護指南