淡化痘印的食物與茶飲推薦
淡化痘印的食物選擇
愛美之心人皆有之,痘印是困擾愛美女性的常見問題。通過食療淡化痘印,避免過多使用化學(xué)品,是很多人的期望。以下是有助于淡化痘印的食物類型及具體食物:
- 含鋅含鈣食物:鋅能增加抵抗力,加速蛋白質(zhì)合成與細(xì)胞再生,促進(jìn)傷口愈合;鈣可安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等,牛奶是補(bǔ)鈣的首選。
- 維生素含量多的食品:應(yīng)特別注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。維生素A對肌膚有再生作用,與鋅協(xié)作時能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化,調(diào)節(jié)汗腺分泌,減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕;維生素C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織。富含維他命C的食物有士多啤梨、奇異果、提子、西柚等。
- 其他:早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮膚血毒丸或者清熱暗瘡片,配喝蜂蜜水效果更佳。
可淡化痘印的茶飲
- 菊花檸檬茶:材料為菊花10g、綠豆沙30g、檸檬10g、蜂蜜1小勺。泡法是將菊花放入水中煮沸,將檸檬榨汁,濾出檸檬和綠豆沙的汁液,加入菊花水中,最后加入蜂蜜攪拌均勻。功效為清熱解毒,加速身體新陳代謝,去痘印、收縮毛孔,讓肌膚更光潔。
- 玫瑰金盞茶:材料有玫瑰花5朵,金盞花2朵。泡法是將玫瑰花和金盞花放入杯中,用熱水沖泡,燜上3 - 5分鐘即可飲用。金盞花具有消炎、殺菌作用,玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容。
- 車前草夏枯草茶:材料包括車前草15g、夏枯草10g、蛇舌草10g、白芷7g、菊花5g、金銀花7g、桑白皮2g。泡法是將所有花草洗凈,加入煮沸的水中,加蓋,用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,熬制1個小時左右,熄火后濾掉渣即可飲用。此茶清熱降火、利尿去腫,可幫助去除皮膚上的痘痘、痘疤,改善痘痘膚質(zhì)。
綜上所述,文中介紹了多種可淡化痘印的食物和茶飲,解決了“吃什么可以淡化痘印”的問題。但食療是個漫長過程,需堅持,同時結(jié)合日常皮膚保養(yǎng),效果會更好。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。