職場媽媽怎么帶寶寶
職場媽媽下班必做的4件事
職場媽媽在工作中難免會遇到不順心的事，但切記不要在孩子面前爆發負面情緒，因為孩子其實什么都懂，很容易被負面情緒影響。以下是每天下班需要記住的4件事：
- 進門前抖落壞情緒：無論工作中遭遇何事，進家門前給自己一點時間，剔除工作帶來的負面情緒，將其全部拋在門外。可以提醒自己工作已結束，現在要轉換狀態、放慢節奏。若家附近有公園，可找張椅子坐坐，夏天還能欣賞夕陽與晚霞。
- 堅決不在家加班：工作上的事應盡量在單位處理完，避免帶回家。把工作帶回家會影響其他家庭成員的自由，孩子的活動也會干擾工作。職場媽媽要有明確意識，家是生活的地方，單位才是工作場所，在家的時間應留給家人。若經常混淆工作和生活，把工作帶回家，會影響家庭正常生活。
- 把擔心留在門外：下班后別急著回家，在辦公室多留10分鐘，安靜坐在辦公桌旁，拿張白紙寫下當天在單位發生的所有事，完成的打對鉤，未完成的標上記號，寫完后把紙鎖在抽屜，不再想它，等第二天上班再看，以此避免回家還惦記單位的事。
- 飯桌上不談工作：有孩子在的餐桌上，最好不要提及工作相關事宜。
職場媽媽做好這4件事，有助于平衡工作與家庭，減少負面情緒對孩子的影響。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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