月經經常痛經怎么辦
女性痛經緩解方法
很多女性在經期會出現痛經情況，癥狀輕重不一。有些女性忍忍就過去，而有些女性則痛到影響工作和生活，嚴重時還伴有面色蒼白、四肢冰冷、疲倦、頭暈、惡心、嘔吐及頭痛等全身癥狀。
緩解痛經的方法
- 運動緩解：排除疾病導致的痛經，平常堅持有氧運動可有效緩解。有痛經史的女性可每天小步快走30 - 40分鐘，適當運動能增強身體抵抗力，轉移對痛經的恐懼。
- 熱敷止痛：月經來潮小腹不適時，熱敷是簡單有效的方法。在肚子上放熱水袋，能溫暖子宮，促進血液流通，擴散血瘀，達到止痛作用。
- 按摩穴位：正確按摩可緩解疼痛。按摩血海穴（位于人體大腿內側，從膝蓋骨內側上角往上約三指寬筋肉的溝，按壓有痛感處），先搓熱兩手，再按順時針方向按摩五分鐘；按摩足三里穴（用一只手的掌心按準膝蓋頂部，中指下伸頂端向外一橫指處），可用針灸或拇指反復按壓。
- 艾葉泡腳：艾葉泡腳安全溫和，可在經期前一周開始，每天泡半小時至身上出汗，對緩解痛經有效。
- 藥物止痛：若上述方法都無效，可服用止疼藥緩解，因量小副作用不大，但服用何種藥物最好聽醫生建議。
女性痛經可嘗試多種方法緩解，若情況嚴重應及時就醫遵循專業建議。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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