女生生理期疼痛相關(guān)問題解析

女生生理期疼痛的疑問

很多男生好奇女生描述生理期疼痛時為何用各種形容詞證明其恐怖，且不理解女生生理期為何這么痛。下面詳細(xì)了解女生生理期疼痛程度及緩解辦法。

女生生理期有多痛

部分女生生理期痛得“要死”，甚至想不要子宮。生理期前幾天小腹疼痛可能是痛經(jīng)，其原因是子宮內(nèi)膜合成的前列腺素過高，引起子宮異常收縮。引發(fā)痛經(jīng)的因素眾多，如過食生冷刺激性食物；一些婦科疾病，像子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也會加重痛經(jīng)癥狀。

月經(jīng)怎樣才能不痛經(jīng)

暖身體

• 養(yǎng)成泡腳習(xí)慣，即便夏天也用熱水泡，可較快排出體內(nèi)寒氣。
• 保持身體暖和能加速血液循環(huán)，松弛肌肉，尤其痙攣及充血的骨盆部位。可多喝熱開水或紅糖水，也可在腹部放置熱敷墊或暖寶寶，每次敷幾分鐘。

補(bǔ)氣血

• 吃紅肉，選牛肉，其溫補(bǔ)且富含鐵質(zhì)。
• 紅棗、桂圓、紅糖水是補(bǔ)氣血的“吉祥三寶”，但有虛火的人要少吃，否則可能出現(xiàn)皮膚干、冒痘痘、大便干結(jié)等情況。有體濕的人忌吃紅棗。

通經(jīng)絡(luò)

• 指壓法：足部有與骨盆部位氣路相連的指壓點，在腳踝雙邊凹陷處。用拇指與其他指尖輕捏，延跟腱而上至小腿肌，雙腳各指壓數(shù)分鐘。
• 泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

男生的應(yīng)對方法

因體質(zhì)差異，部分女生生理期會痛經(jīng)，此時男生可展現(xiàn)男友力。紅糖生姜是緩解女生生理期疼痛的好物，一杯煮好的紅糖生姜茶勝過千句“多喝熱水”。

女生生理期疼痛情況因人而異，了解疼痛原因并采取合適的緩解措施，能有效減輕痛苦，男生的關(guān)懷也能讓女生在生理期感受到溫暖。