孕期脹氣嚴重怎么辦
孕期脹氣問題及解決辦法
孕期脹氣的原因
在日常生活中，肚子脹氣是常見問題，孕婦也會遇到，但因其特殊身份，不能用常人方法處理。
懷孕初期：激素分泌改變，孕婦體內孕激素含量增加，導致胃腸蠕動減弱、胃酸分泌減少，妨礙消化活動。大部分孕婦在懷孕前3個月脹氣最嚴重，之后會慢慢減緩，這是正常現象，對寶寶健康無影響。
懷孕中后期：子宮逐漸擴大，壓迫腸子，使腸子蠕動困難。若孕婦本身有腸胃疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力差，孕期脹氣時間可能持續到懷孕四五個月左右。
孕期脹氣的改善方法
飲食方面
- 多喝水，少量多餐。脹氣時胃部已脹滿，一次性吃太多食物會加重腹脹，建議一天吃6 - 8餐。
- 避免只吃流質食物，因其對腸胃并不好消化，最好選擇半固體的高維生素食物，如蘋果和梨等。
- 多喝開水，促進排便。
運動方面
- 經常散步。
- 多按摩促進腸蠕動。當腸蠕動不佳時，可從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，但不能按摩子宮所在部位（子宮位于腹部中央）。若孕婦有出血或子宮收縮情況，需立即停止按摩。
綜上所述，孕期脹氣有不同階段的原因，可從飲食和運動方面進行改善。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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