初潮時145cm還能長多高
初潮相關知識：身高增長與注意事項
初潮概述
女孩子成長到一定階段會迎來月經，第一次月經稱為初潮。在初潮來臨前，胸部會逐漸發育，身高也會增長。不過，初潮后身高增長速度通常會明顯減慢。
初潮時身高145cm還能長多高
女孩正常初潮后，一般還可繼續長高4 - 8厘米，多數情況下增長約5厘米。只要身體健康無疾病，且處于青春期這一生長黃金時期，就仍有長高的可能。建議平時多進行運動，養成良好的生活習慣和規律的作息時間，飲食上減少高脂肪、油膩食物的攝入，還可多曬太陽促進鈣的吸收。
初潮注意事項
- 樹立正確價值觀：少女應自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。
- 注意經期衛生：正確使用消毒后的衛生紙巾，內褲要在日光下晾曬，利用紫外線消毒。
- 保持乳房清潔：乳暈的腺體分泌的油脂樣物質雖可保護皮膚，但也易沾染污垢、引發紅腫等問題，因此要保持乳房清潔衛生。
- 合理佩戴文胸：部分少女青春期胸部迅速增大，若長期不戴文胸，可能導致胸部下垂。胸部下垂會影響乳房血液循環，造成血液瘀滯，引發乳房疾??；劇烈運動時還易使乳房受到創傷，引發乳腺炎。
- 避免穿緊身褲：緊身褲會影響女性血液流通和淋巴組織，在青春期女性快速生長發育期間影響更大，對少女的陰道和子宮會造成潛在傷害。
總之，了解初潮時身高增長情況和注意事項，有助于女孩子更好地應對初潮。處于初潮階段的女孩子大多年齡較小，情緒易焦躁，需要母親給予安慰。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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