風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛的應(yīng)對方法及病因

風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛是常見的關(guān)節(jié)疾病，在中老年人群中發(fā)病率較高，給人們的工作和生活帶來很大干擾，且較難治愈。以下是應(yīng)對風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛的方法及病因介紹。

風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛的應(yīng)對方法

1. 適當(dāng)鍛煉：活動筋骨，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
2. 注意保暖：陰雨天少出門，不穿潮濕衣物，保持腳部干燥，多用熱水泡腳后套毛絨棉襪。
3. 熱療、理療：如用熱水袋外敷膝關(guān)節(jié)、泡熱水澡、泡溫泉，盛夏正午關(guān)節(jié)曬太陽，可緩解關(guān)節(jié)酸痛。
4. 中藥外敷或貼膏藥：使用中藥外敷或涂抹活血化瘀膏藥，緩解關(guān)節(jié)腫脹酸痛。
5. 飲食調(diào)整：每日一杯牛奶，避免食用海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟，戒煙戒酒。
6. 生姜調(diào)理：生姜切碎熱炒后外敷或切一片咀嚼，也可泡水、生吃，利用其驅(qū)寒散熱作用調(diào)理疼痛。
7. 藥物治療：適當(dāng)服用藥物。
8. 保持空氣流通：夏日常開窗通風(fēng)，雨天借助除濕機(jī)器，冬日每天開窗通風(fēng)十分鐘左右。

風(fēng)濕的病因

風(fēng)濕病主要與受風(fēng)、寒冷、潮濕等環(huán)境因素，以及感染、免疫、代謝、內(nèi)分泌、退行性變、遺傳、腫瘤、地理等因素有關(guān)。疼痛是風(fēng)濕病的主要癥狀，也是導(dǎo)致功能障礙的重要原因。

綜上所述，了解應(yīng)對風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛的方法及病因，有助于人們通過改善生活習(xí)慣、保證居住環(huán)境等方式預(yù)防和緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。