缺維生素d最典型的癥狀
維生素D缺乏相關知識
維生素D缺乏的影響
在日常生活中，許多人會出現體內元素缺乏的情況，維生素D缺乏較為常見。維生素D缺乏會影響身體健康，誘發多種疾病。不過，維生素D在很多食物中都存在，可通過飲食進行調整。
缺維生素D最典型的癥狀
- 佝僂病：主要發生于兒童。因缺乏維生素D，骨質變軟變形，會導致X、O型腿、雞胸、出牙遲及不齊、易齲齒、腹部肌肉發育差易膨出等癥狀。
- 骨質軟化病：成人缺乏維生素D，成熟的骨骼會脫鈣，進而發生骨質軟化癥，此癥多見于妊娠、多產的婦女及體弱多病的老人。
- 骨質疏松癥：50歲以上老人由于肝腎功能降低、胃腸吸收欠佳、戶外活動減少等原因，體內維生素D水平常低于年輕人，表現為骨密度下降，易骨折。
缺維生素D的主要原因及預防措施
- 孕婦及乳母：要多食富含維生素D、鈣、磷及蛋白質的食物，常到戶外活動，多曬太陽。小兒滿月后即可抱出戶外活動，并開始補充維生素D，每日10μg(400IU)。
- 早產兒、雙胎及低出生體重兒：自生后2周起即可補充，頭3個月每日給20μg(800IU)，以后減至每日10μg(400IU)。一般服至2歲以后可不再用維生素D預防。
- 青春期人群：體格生長加速，若飲食中維生素D不足，且戶外活動少，也可考慮服用維生素A、D制劑預防量。
- 其他情況：肝膽疾病、長期應用某些藥物均可影響維生素D和血鈣、磷的代謝，應同時給予維生素D預防。
日常建議
在生活中，大家要及時調整生活方式，多吃有營養的食物、蔬菜水果等，以改善體內維生素D缺乏的現象。同時，要做好相關預防工作。
結論：了解維生素D缺乏的癥狀、原因及預防措施，有助于人們更好地維護身體健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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