哺乳期乳房護理全攻略

哺乳期乳房硬塊問題

哺乳期乳房既要承擔喂養寶寶的重任，部分愛美媽媽還擔心產后乳房變形，會采取多種方法保護護理乳房。喂奶過程中常出現乳房有硬塊的情況，新手媽媽往往不知如何解決。其實乳房有硬塊不必擔憂，可請催乳師，他們能通過專業按摩手法清理硬塊，同時讓寶寶多吸吮，媽媽自己按時排奶、勤刺激，奶水會增多，硬塊也會變小甚至消失。

產后乳房護理方法

選擇合適胸罩

產后切忌佩戴不合適的胸罩或不戴胸罩。合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，不能忽視。胸罩不可有壓抑感，應選擇能覆蓋乳房所有外沿的型號，肩帶不宜過松或過緊，每天要有調節時間，夜間就寢時取下，利于乳房和胸、背部肌肉放松及局部血液循環。

注意乳房清潔

產后乳房清潔十分重要，長期不潔凈會引發問題。哺乳期乳腺功能旺盛，常見乳房疾病為感染和發炎，每次喂養前要清潔乳頭、乳暈。

做豐乳操

適當做豐乳操、輕輕按摩可使乳房豐滿。豐乳操能鍛煉乳房下胸肌，胸肌增大可使乳房突出，視覺上乳房變大，對乳房組織基本健全的女性很重要。

避免擠壓乳房

產后乳房因哺乳產生大量乳汁，受外力擠壓會造成組織挫傷、改變外部形狀，乳汁充盈時擠壓還可能引發乳腺炎。新媽媽應保持正確睡姿，以仰臥為主，避免長期朝一個方向側臥，防止雙側乳房發育不平衡。

護理方式選擇

乳房護理很重要，但建議采用物理治療法，避免喝藥，以防藥物影響寶寶。在喂養好孩子的前提下，媽媽也可做些自己喜歡的事，保證心情愉悅，更好地帶孩子。

結論：哺乳期乳房護理需從多方面入手，采用科學方法，在保障寶寶健康的同時維護媽媽乳房健康。