兒童鉛中毒預防指南：防鉛十一法

兒童鉛中毒是全球范圍內常見的公共健康問題之一，尤其在工業化和城市化地區更為突出。鉛中毒可能對兒童的神經系統、認知能力和身體發育造成長期損害。以下是十一種有效的防鉛措施，幫助媽媽們保護孩子免受鉛污染的危害。

1. 培養良好的衛生習慣

教導孩子勤洗手，尤其是在進食前要用肥皂和清水徹底清洗雙手。這可以有效減少通過手部接觸攝入鉛的風險。

2. 定期修剪指甲

孩子的指甲縫容易積聚鉛塵，家長應定期為孩子修剪指甲。同時，糾正孩子啃指甲、咬鉛筆或其他物品的不良習慣。

3. 清潔玩具和常用物品

定期清洗孩子的玩具及其他可能被孩子放入口中的物品，確保其表面無鉛污染。

4. 保持家居清潔

用濕拖布拖地，并用濕抹布擦拭桌面和窗臺，以減少室內鉛塵的積累。

5. 避免高鉛環境

盡量避免帶孩子到汽車尾氣濃度高的馬路邊或鉛作業工廠附近玩耍。這些地方的空氣中可能含有較高濃度的鉛。

6. 鉛作業人員的家庭防護

如果父母從事與鉛相關的工作，應在下班前按照規定徹底洗澡、更換衣物后再回家，以防止鉛塵帶入家庭環境。

7. 改善室內空氣質量

以煤為燃料的家庭應注意通風，減少室內鉛污染。此外，應避免孩子被動吸煙，因為煙霧中可能含有鉛。

8. 注意飲食器具和食品選擇

• 避免讓孩子食用含鉛較高的食品，如普通皮蛋和爆米花。
• 選擇正規廠家生產的餐具，避免使用色彩鮮艷的陶瓷餐具和水晶玻璃杯。

9. 正確使用自來水

每日早上首次使用自來水時，應先將水龍頭打開1至5分鐘，放掉管道中的積水，避免用這些水烹飪或調制奶粉。

10. 定時進食

孩子空腹時，腸道對鉛的吸收率會顯著增加。因此，家長應確保孩子定時進食，避免長時間空腹。

11. 保證營養均衡

在孩子的飲食中增加含鈣、鐵和鋅的食物，這些礦物質能夠競爭性抑制鉛的吸收，從而降低鉛中毒的風險。

結論

通過以上十一種方法，家長可以有效降低孩子接觸鉛的風險，保護其健康成長。

參考來源

• 中國疾病預防控制中心 - 鉛中毒防治知識
• 國家食品藥品監督管理局 - 兒童食品安全指南