杏鮑菇炒牛肉塊：鮮嫩多汁的家常美味

杏鮑菇炒牛肉塊是一道經(jīng)典的家常菜，以牛肉的鮮香和杏鮑菇的嫩滑為特色，搭配簡(jiǎn)單的調(diào)料，既營(yíng)養(yǎng)豐富又美味可口。以下是這道菜的詳細(xì)制作方法和注意事項(xiàng)，適合喜歡嘗試新口味的家庭主廚。

準(zhǔn)備工作

在制作之前，需要準(zhǔn)備好以下材料和配料：

• 主要材料：牛肉、杏鮑菇
• 配料：蔥、姜、蒜、水淀粉
• 腌肉料：醬油、料酒、淀粉、少量食用油
• 碗汁調(diào)料：醬油、老抽、蠔油、糖、鹽

制作步驟

按照以下步驟操作，即可輕松完成這道菜：

1. 將牛肉切片，注意切片時(shí)要垂直于牛肉纖維的方向，以保證口感嫩滑。將切好的牛肉片放入碗中，加入腌肉料（醬油、料酒、淀粉、少量食用油），抓勻后放入冰箱冷藏腌制1小時(shí)，以便更加入味。
2. 杏鮑菇洗凈后，用手撕成小段。手撕的杏鮑菇比用刀切的更具韌性，同時(shí)更容易吸收調(diào)料的味道。
3. 準(zhǔn)備好蒜瓣、姜片和蔥花備用。
4. 在炒鍋中倒入適量食用油，開火加熱至油溫適中后，放入腌制好的牛肉片翻炒，直至牛肉變色后盛出備用。
5. 利用鍋中剩余的油，加入姜片和蒜瓣爆香。
6. 放入杏鮑菇翻炒至變軟，再加入之前炒好的牛肉，翻炒均勻。
7. 如果擔(dān)心牛肉不夠熟，可以加入少量開水，蓋上鍋蓋，用大火燜煮片刻。
8. 倒入調(diào)好的碗汁（醬油、老抽、蠔油、糖、鹽），攪拌均勻后，加入水淀粉勾芡，繼續(xù)翻炒至湯汁濃稠。
9. 出鍋前撒上蔥花點(diǎn)綴，裝盤即可享用。

注意事項(xiàng)

• 切牛肉時(shí)務(wù)必垂直于纖維方向，否則牛肉會(huì)變得難以咀嚼。
• 杏鮑菇用手撕更能保持其韌性，同時(shí)更好地吸收調(diào)料味道。
• 碗汁中的蠔油本身偏甜，因此糖的用量可以減少甚至不放。
• 如果需要加水燜煮牛肉，一定要使用開水，以避免熱脹冷縮導(dǎo)致牛肉變硬。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于增強(qiáng)體力和補(bǔ)充血紅蛋白；杏鮑菇富含膳食纖維和多種微量元素，有助于促進(jìn)消化和提高免疫力。這道菜不僅美味，還非常健康。

結(jié)論

杏鮑菇炒牛肉塊是一道簡(jiǎn)單易做、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜，適合全家共享，快來(lái)試試吧！

參考文獻(xiàn)

• Chinese Food Recipes
• Nutrition Data