1. 增強免疫力

增強寶寶免疫力是預防感冒的核心策略。父母可以通過以下方式幫助寶寶提升身體抵抗力：

• 戶外運動：每天帶寶寶到戶外進行適當的運動，例如散步、踢球、搖木馬等。這些活動不僅能促進身體發育，還能增強免疫功能。
• 均衡飲食：為寶寶提供富含維生素、礦物質和蛋白質的膳食，確保營養攝入均衡。例如，多吃富含維生素C的水果（如橙子、獼猴桃）和富含鋅的食物（如瘦肉、堅果）。

2. 合理增減衣物

衣物的增減要根據氣溫變化靈活調整，尤其在冬季。以下是一些具體建議：

• 一般情況下，寶寶的衣物比成人多穿一件即可，避免過度包裹導致出汗。
• 如果寶寶活動時出汗，應及時用毛巾擦干，避免汗濕衣物引發受涼。
• 對于容易出汗的寶寶，在睡覺時可以在前后胸墊上小毛巾，以吸收汗液并防止內衣被汗濕。

3. 適應氣候變化

在氣候變化頻繁的季節，父母需要特別關注寶寶的衣物調整，避免因忽冷忽熱而導致感冒。冬季降溫時，不要一次性給寶寶穿過多衣物，應根據實際情況逐步增加。