防止皮膚皸裂的方法

擁有好肌膚是眾多女性的心愿，但手足皸裂、四肢皮膚脫屑及增厚的角質(zhì)層，讓肌膚不再完美，困擾著很多患者。以下是防止皮膚皸裂的方法：

1. 戶外防護(hù)：在露天環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)或工作時(shí)，做好防護(hù)措施，避免肌膚受外部環(huán)境過(guò)度刺激。
2. 角質(zhì)處理：手足皸裂過(guò)深時(shí)，先用熱水泡軟，再用刀片剔除增厚角質(zhì)，涂抹滋潤(rùn)外用藥物或滋潤(rùn)霜，并用膠布貼好患處。
3. 飲食調(diào)整：多食用富含維生素的食物，如維生素A、維生素C、維生素E、維生素B6。
4. 肌膚護(hù)理：洗手、洗腳、洗澡后立即擦干，涂抹潤(rùn)膚露保護(hù)肌膚，洗澡時(shí)盡量少用肥皂和沐浴露。
5. 鞋子選擇：穿透氣、寬松、柔軟、舒適的鞋子，減少足部壓力和摩擦。
6. 生活習(xí)慣：多喝水，多吃水分充足的食物，多進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，提高肌膚耐寒能力。

綜合采用上述方法，能有效防止皮膚皸裂，保持肌膚健康。