心慌心悸通常突然發作,常讓患者措手不及。以下為大家分享突然出現心慌心悸的緩解方法:
出現心慌心悸時,要保持冷靜,情緒劇烈波動可能加重癥狀。此時最好找地方坐下,按摩內關穴,一般能取得較好效果。按摩內關穴可疏通經絡,不僅能緩解心慌心悸,對胸脅痛、胃痛、暈車、惡心等也有良好治療效果。
心慌心悸時,可通過調整呼吸緩解。患者進行深呼吸,方法是深吸一口氣,盡量使肺部充盈,然后慢慢呼出,吸氣和呼氣速度保持在四秒左右,反復進行十幾次,就能緩解癥狀。
突然出現心慌心悸時,保持情緒穩定,采用上述方法通常能有效緩解。