竇性心動過緩與運動相關問題解析

心臟病背景及引發原因

心臟病是一種廣為人知的病癥，每年因心臟病死亡的案例眾多。進入中老年階段，人體血管中易出現血栓，這會使心臟壓力增大，進而引發心臟病。心臟病患者通常需要靜養，在不知情的情況下劇烈運動，很可能誘發心肌梗塞。

竇性心動過緩的定義

正常人的心跳范圍在每分鐘60 - 100次，若低于60次/分鐘，則屬于竇性心動過緩。這類患者易出現全身供血不足的情況。

竇性心動過緩患者的運動建議

• 竇性心動過緩患者可以跑步，但應選擇慢跑，避免快跑等劇烈運動。
• 慢跑、保健操、打太極拳等有氧運動，有助于增強心肺功能，對心臟起到保護作用。

竇性心動過緩患者的心率監測與應對

• 患者在生活中需隨時監測自己的心跳。
• 若心率不低于50次/分鐘，可正常生活。
• 若心率低于40次/分鐘，患者可能出現心絞痛、頭暈、心功能不全等癥狀，此時應盡量避免運動，及時就醫，并保證所處環境安靜適宜。

結論：竇性心動過緩患者運動要適度，根據心率情況合理安排，必要時及時就醫。

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