有助于子宮收縮恢復(fù)的食譜推薦

紅糖水、益母草等食物富含礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)女性子宮的收縮和恢復(fù)有益，女性大多對(duì)此并不陌生。以下為子宮收縮不好的人群介紹幾款適用食譜。

當(dāng)歸豬腰

• 材料：豬腰、當(dāng)歸、黨參、山藥、調(diào)味品
• 做法：先將豬腰切開(kāi)并處理干凈；把當(dāng)歸、黨參和山藥裝進(jìn)紗布袋，放入鍋中燒水；接著將豬腰放入鍋中燉煮至熟透；最后加入調(diào)味品出鍋。
• 功效：當(dāng)歸能補(bǔ)血和血、潤(rùn)燥滑腸，黨參和山藥可健脾補(bǔ)氣，與豬腰一起煮能補(bǔ)腎養(yǎng)血、寧心益氣。

天麻當(dāng)歸甲魚(yú)湯

• 材料：天麻、當(dāng)歸、甲魚(yú)、調(diào)味品
• 做法：將甲魚(yú)放入滾水中，去內(nèi)臟并處理干凈，其他材料也處理好；把所有材料放入燉盅，加入涼開(kāi)水，隔水燉煮4小時(shí)；最后加調(diào)味品。
• 功效：甲魚(yú)有滋補(bǔ)藥用功效，和天麻、當(dāng)歸一起燉煮，適合血?dú)馓澨摗⑸眢w虛弱人群，可補(bǔ)血養(yǎng)顏、強(qiáng)壯身體。

上述兩款食譜對(duì)于子宮收縮不好的人群有一定益處，可根據(jù)自身情況選擇食用。