月經(jīng)不來(lái)的食補(bǔ)方法

月經(jīng)不來(lái)除藥物治療外，食補(bǔ)效果顯著且利于身體健康。以下是一些催經(jīng)的食補(bǔ)配方：

• 黑木耳紅棗茶：取黑木耳20 - 30克、大棗20枚左右，洗凈后放鍋中加水燉煮至完全燉爛，湯和食材均可食用，每日1次，可補(bǔ)氣養(yǎng)血。
• 濃茶紅糖飲：茶葉以紅茶為佳，加入等比例紅糖放鍋中翻煮，每天服用1次可催經(jīng)。
• 山楂紅糖飲：將山楂洗凈去核，與紅糖放鍋中翻煮，出鍋后趁熱飲用，每天多次服用，有良好的活血作用，主治女性經(jīng)期紊亂癥狀。
• 茴香酒：用小茴香和青皮共同調(diào)制，洗凈后放入純糧白酒浸泡約3天即可飲用，每次一小口。酒精過(guò)敏者可用醋代替白酒，效果顯著。

這些食補(bǔ)方法能為月經(jīng)不來(lái)的女性提供自然、健康的調(diào)理選擇。