五個月寶寶輔食相關知識及食譜介紹

五個月的寶寶開始有自我意識，媽媽除引導和逗趣外，還需關注輔食問題。一般非特殊情況，5個月寶寶應以純母乳為食，這能呵護其較弱腸胃，滿足身體發育需求，6個月以上才適合添加輔食。以下是幾款簡單輔食做法：

蜜汁南瓜泥

• 配料：南瓜100克，蜂蜜1茶匙。
• 做法：先將南瓜洗凈、剝離、去籽并切塊，把蒸過的南瓜片用湯匙壓成泥狀，可將南瓜泥團成球，吃之前倒入蜂蜜。
• 營養秘訣：南瓜富含胡蘿卜素，能保護眼睛、提升人體免疫力。

雞蛋粥

• 配料：適量米飯、肉湯、1個蛋黃。
• 做法：處理肉湯去渣（如魚湯要防魚骨）、去油；炒雞蛋；烹飪時將米飯和水放入湯中，在中心挖洞使米多出水分，煮成軟米后轉成糊狀，將湯和米糊入鍋用低熱煮成稀薄糊狀物，放入雞蛋充分攪拌，溫度合適時喂寶寶。
• 營養溫馨提示：雞蛋味甘、性平，能健脾和胃、滋養肺陰、養血，可用于緩解血虛、發熱煩渴、胎動不安等，減少頭暈、夜盲癥，適合病后體虛、營養不良者，但最好在寶寶8個月時喂食。

五個月寶寶輔食添加需遵循科學規律，6個月后可逐步嘗試合適輔食，為寶寶健康成長提供保障。