孕婦飲食忌口指南

很多準(zhǔn)媽媽為了胎兒的營養(yǎng)需求和健康發(fā)育，會(huì)攝入各種食物以獲取蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，但常常忽略了孕婦需要忌口的零食。那么，想生出健康寶寶，有哪些飲食忌口呢？以下為您詳細(xì)介紹。

酸性過多食物

白糖、巧克力、部分魚類和肉類等食物酸性過多。孕婦食用過多酸性食物，易使體液酸化，導(dǎo)致血液中兒茶酚胺水平增高，進(jìn)而引發(fā)孕婦不良反應(yīng)和不良情緒，還會(huì)使母體內(nèi)部有毒物質(zhì)分泌增多，對胎兒造成嚴(yán)重影響。

含有弓形蟲的食物

幾乎所有哺乳動(dòng)物以及豬、羊、牛、雞等都是弓形蟲的宿主，也是人類感染弓形蟲的主要傳染源。孕期準(zhǔn)媽媽感染弓形蟲，可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)、腦積水，甚至死胎。因此，準(zhǔn)媽媽平時(shí)飲食要規(guī)范，肉類一定要煮熟后食用，有條件的話多煮幾分鐘，保障自身安全。

總之，孕婦在孕期要注意飲食忌口，避免食用酸性過多和含弓形蟲的食物，以保障胎兒的健康發(fā)育。

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