厥陰頭痛雖不如其他頭痛常見,但會(huì)給患者帶來(lái)較大痛苦,日常生活中需盡量避免。平時(shí)應(yīng)保持良好心態(tài)與行為習(xí)慣,注重飲食健康,積極預(yù)防。若患上厥陰頭痛,患者要保持良好心態(tài)配合醫(yī)生治療。具體方法如下:
肝氣郁結(jié)本質(zhì)上是情志病,患者需注重精神調(diào)適。在治療原發(fā)病基礎(chǔ)上,積極進(jìn)行心情疏導(dǎo),自身無(wú)法調(diào)節(jié)時(shí),可尋求家人、朋友幫助,必要時(shí)求助專業(yè)心理科醫(yī)生。日常生活中,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力、放松身心,以舒緩肝氣郁結(jié)。
日常飲食中,患者可多食用具有疏肝理氣作用的果蔬,如芹菜、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子和柑橘等。有泡茶習(xí)慣者,可酌情選用玫瑰花、茉莉花、菊花等泡茶,有一定疏肝解郁效果。
良好的生物鐘對(duì)健康十分重要,能調(diào)整身體機(jī)能,促進(jìn)新陳代謝與血液循環(huán),有助于養(yǎng)成良好心態(tài)和行為習(xí)慣。
綜上所述,通過(guò)精神、飲食調(diào)節(jié)和合理作息,可有效預(yù)防和緩解厥陰頭痛。