夏季使用空調(diào)注意事項

夏天天氣炎熱，使用空調(diào)時若不注意，身體很容易受影響，以下是具體注意事項：

• 溫度設(shè)置

  室內(nèi)溫度不宜調(diào)得過低，與室外溫度相差最好不超過8度。一般將空調(diào)溫度調(diào)至26℃左右最為適宜，因為人體在空調(diào)房的最適宜溫度是25 - 26攝氏度。對于體質(zhì)較弱的人，空調(diào)溫度應(yīng)調(diào)高2度左右。

• 風(fēng)向調(diào)整

  開空調(diào)時，為避免冷風(fēng)直吹身體導(dǎo)致感冒，空調(diào)風(fēng)最好向上吹。若坐得離空調(diào)較近，不要背對著空調(diào)，因為冷風(fēng)從背后吹來會對背部、腰部造成損害。

• 開啟時間

  有人剛回到家就猛吹空調(diào)，這種做法不妥。應(yīng)先休息一會，等體溫降下來后再開空調(diào)，建議進(jìn)屋10分鐘后開啟。

• 通風(fēng)換氣

  雖然開窗會使冷氣快速流失，但長時間不開窗，室內(nèi)空氣會變干燥，讓人不適。為了身體健康，建議每隔1小時開一下窗通風(fēng)換氣。若條件不允許，也可通過多喝水、喝菊花茶來緩解喉嚨干癢癥狀。

夏季正確使用空調(diào)并遵循這些注意事項，能讓我們在享受涼爽的同時保障身體健康。

參考權(quán)威站點來源：百度健康