小兒暑熱癥的飲食調理：三款降溫粥推薦

暑熱癥是夏季常見的兒童病癥，主要表現為持續發熱、口渴、尿少等癥狀。對于患有暑熱癥的兒童，單純使用退熱藥往往效果不佳。通過飲食調理，尤其是食用具有清熱解暑功效的粥類，可以幫助寶寶降溫并緩解癥狀。以下為三款適合小兒暑熱癥的粥品推薦及詳細做法。

1. 荷葉冬瓜粥

材料

• 新鮮荷葉：2張
• 冬瓜：250克
• 粳米：30克
• 白糖：適量

做法

1. 將荷葉洗凈后煎煮，取500毫升荷葉汁，濾渣備用。
2. 冬瓜去皮切成小塊。
3. 將冬瓜塊、粳米與荷葉汁一同煮成稀粥。
4. 最后根據口味加入適量白糖調味。

功效

冬瓜具有清熱生津、利水止渴的作用，荷葉則能清熱解暑。這款粥適合發熱不退、口渴、尿少的寶寶。

2. 益氣清暑粥

材料

• 西洋參：1克
• 北沙參：10克
• 石斛：10克
• 知母：5克
• 粳米：30克
• 白糖：適量

做法

1. 將北沙參、石斛、知母用紗布包好，加水煎煮30分鐘，濾渣取汁。
2. 將西洋參研磨成粉末。
3. 將藥汁與西洋參粉、粳米一同煮成粥。
4. 根據口味加入適量白糖調味。

功效

西洋參益氣養陰，北沙參、石斛、知母具有養陰清熱、止渴的作用。這款粥適用于發熱持續不退、口渴、無汗或少汗的患兒。

3. 蠶繭山豆粥

材料

• 蠶繭：10只
• 紅棗：10個（去核）
• 山藥：30克
• 糯米：30克
• 白糖：適量

做法

1. 將蠶繭煎煮，取500毫升湯汁，濾渣備用。
2. 將紅棗去核，山藥切塊，與糯米一同加入蠶繭湯中煮成稀粥。
3. 根據口味加入適量白糖調味。

功效

蠶繭具有止渴解毒的作用，山藥和紅棗則有健脾和胃的功效。這款粥適用于低熱、神疲乏力、胃口差、大便溏薄的患兒。

結論

通過合理的飲食調理，如食用以上三款粥品，可以有效緩解小兒暑熱癥的癥狀，幫助寶寶恢復健康。

參考來源

• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）
• 世界衛生組織（WHO）
• 中華醫學雜志（CMJ）