長期染發人群的排毒建議

染發是很多人會選擇的美發方式，一年染發兩次通常沒有問題，但長期染發會讓人有所擔憂，畢竟誰都不想身體突然出現問題。因此，長期染發的女性朋友，建議收斂染發頻率，同時可以通過食用一些排毒食物來減輕身體負擔。

排毒食物推薦

• 燕麥片：燕麥具有排毒通便的功效。可以將燕麥打成汁，加入白糖飲用；也可加入提子干、蘋果片一起食用。
• 墨綠色蔬菜：包括菠菜、椰菜、甜菜等。菠菜有利于頭發健康，椰菜和瑞士甜菜能補充維生素A和維生素C，促進人體正常新陳代謝。
• 薏仁：薏仁常見的食用方式是煲湯、煲粥，但將薏仁直接煮水，加入冰糖飲用，排毒效果更佳，此外薏仁還有美白肌膚的作用。
• 山藥：山藥口感粉糯，適合煲豬骨湯。不過，生吃山藥排毒效果最佳，可將洗凈的山藥和同樣具有排毒作用的胡蘿卜一起榨汁飲用。

長期染發的人群通過食用這些排毒食物，能在一定程度上減輕染發對身體可能造成的不良影響。

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