喝綠茶能減肥嗎及喝法介紹

喝綠茶能減肥嗎？答案是肯定的。綠茶中含有的芳香族化合物能有效溶解體內(nèi)脂肪，助力輕松甩肉。下面為大家介紹幾種綠茶減肥的喝法：

做法一

• 材料：綠茶粉、薏苡各適量。
• 用法：將綠茶粉放入碗中，加入炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），再加奶油攪和均勻，用熱開(kāi)水沖泡后飲用。
• 功用：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，還可利尿消脂。

做法二

• 材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢(qián)。
• 用法：以沸水沖泡，當(dāng)飲料喝。
• 功用：對(duì)口乾舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥均有較好療效。

做法三

• 材料：綠茶粉6公克、山楂5錢(qián)。
• 用法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開(kāi)水沖泡可續(xù)飲，每日一帖。
• 功用：消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

做法四

• 材料：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢(qián)。
• 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
• 功用：對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫有改善作用，還可降低脂肪。

做法五

• 材料：綠茶1公克、大黃半錢(qián)。
• 用法：用沸騰開(kāi)水沖泡飲用。
• 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

綜上所述，綠茶有一定減肥功效，不同的搭配喝法還有其他益處，但飲用時(shí)需根據(jù)自身情況選擇合適的方法。