孕媽補血的必要性及作用

孕媽在懷孕時易出現貧血或氣血不足的情況，補血因此成為每位孕媽的必修課。然而，不少孕媽對此未予以重視，認為補不補血無關緊要，實則這是錯誤觀念，孕媽補血十分必要。以下為您詳細介紹補血對孕媽和寶寶的作用。

補血對孕媽自身的作用

1. 預防妊娠期貧血：血液是身體的運輸工具，它將氧氣和營養輸送到全身各處，人離不開血液。鐵是制造血紅素的主要成分，孕婦需吸收更多鐵質來制造血紅蛋白。由于胎兒會吸收孕婦體內儲存的鐵質，若孕婦不持續攝取鐵質，就容易患上貧血，進而阻礙胎兒發育。
2. 預防產后貧血：孕婦補血可預防因貧血引發的疲倦、暈眩、心悸氣喘以及手腳冰冷等癥狀。分娩時孕婦會流失不少血液，若產前不多攝取鐵質、補充血液，產后易患貧血。
3. 催生乳汁：前期補血對哺乳期有益，分娩時會出血，補血不僅能補充身體所需，還對催生乳汁有幫助。

補血對寶寶的作用

1. 供氧更多，令胎兒正常發育：孕婦適當補血可提高血細胞攜氧能力，為胎兒供應更多氧氣，保障胎兒正常發育。
2. 視覺動作能力發育更好：孕婦適當補血有助于嬰兒視覺與動作能力更好地發育。
3. 認識語言能力發育更好：缺鐵會使嬰兒注意力難以集中，對聲音變化反應遲鈍，理解能力不足，語言能力落后。孕婦適當補血可避免此類情況，使寶寶認識能力和語言能力更好地發育。
4. 促進記憶力發展：含鐵的酶多聚集在大腦的邊緣葉，即腦的記憶貯存部位，缺鐵時該部位酶活力不足，導致記憶力落后。孕婦適當補血可促進寶寶記憶力發展。
5. 光線的感知能力發育更好：孕婦適當地補血，可為寶寶大腦提供足夠養分，培養寶寶對光線的感知能力，有助于培養寶寶晝醒夜睡的規律。
6. 肌肉運動能力發育更好：孕婦適當地補血，能使寶寶的肌肉運動能力發育得更好，寶寶在抬頭、翻身、坐起、爬行、站立和行走等方面可能比一般寶寶更早學會。

綜上所述，孕媽補血對自身和寶寶都有諸多益處，是孕期不可或缺的保健措施。

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