哺乳期不宜食用皮蛋及皮蛋相關(guān)知識(shí)

哺乳期為何不宜吃皮蛋

哺乳期最好不要吃皮蛋。皮蛋是經(jīng)過(guò)腌制使蛋白質(zhì)變性的蛋類(lèi)，本身食用對(duì)身體益處不大。在哺乳期間，媽媽食用的食物易通過(guò)乳汁讓寶寶吸收，所以為了寶寶健康，哺乳期媽媽不要食用皮蛋。

皮蛋的制作與特性

皮蛋是中國(guó)獨(dú)特的蛋加工品，屬于堿性食品。腌制皮蛋所需材料有鹽、茶以及堿性物質(zhì)，如生石灰、草木灰、碳酸鈉、氫氧化鈉等。

特殊風(fēng)味的形成

皮蛋有特殊風(fēng)味，是因?yàn)榻?jīng)過(guò)強(qiáng)堿作用，原本含硫胺基酸被分解產(chǎn)生硫化氫及氨，再加上浸漬液中配料的氣味，從而產(chǎn)生特有味道。

顏色的成因

皮蛋顏色方面，蛋白質(zhì)在強(qiáng)堿作用下，蛋白部分呈現(xiàn)紅褐或黑褐色，蛋黃呈現(xiàn)墨綠或澄紅色。

皮蛋的化學(xué)反應(yīng)及營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)

皮蛋主要化學(xué)成分是含硫的另一種蛋白質(zhì)。日子久了，蛋黃分解變成氨基酸，放出硫化氫氣體，即平時(shí)所說(shuō)的臭雞蛋氣味。蛋黃含多種礦物質(zhì)，硫化氫與這些礦物質(zhì)反應(yīng)生成硫化物，使蛋黃呈青黑色，且這些硫化物大都極難溶于水，不被人體吸收。此外，皮蛋蛋黃中很多蛋白質(zhì)分解成氨基酸，所以吃起來(lái)比普通雞蛋蛋黃鮮美得多。

食用建議

皮蛋營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，但堿性過(guò)大，不宜多吃。食用時(shí)可加些陳醋，醋能殺菌且中和一部分堿性，讓口感更好。不過(guò)，由于皮蛋含多種化學(xué)物質(zhì)，不建議孕婦或哺乳期媽媽食用。

結(jié)論：哺乳期媽媽?xiě)?yīng)避免食用皮蛋，雖然皮蛋有獨(dú)特風(fēng)味和一定營(yíng)養(yǎng)，但因其特性及含化學(xué)物質(zhì)，不利于媽媽和寶寶健康。

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