鮮檸檬片泡水的功效及正確喝法

檸檬的中醫(yī)特性及功效

中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能，還能利尿，調(diào)劑血管通透性。檸檬片泡水適合浮腫虛胖人群飲用，能有效瘦身排毒。

鮮檸檬片泡水效果不佳的原因

很多愛美女性常喝鮮檸檬片泡的水，但效果不盡如人意，很可能是喝法不恰當(dāng)。

鮮檸檬片泡水的正確喝法

正確的飲用量

不少女性為美容每天大量喝檸檬水傷了胃，過量飲用不好。喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升，應(yīng)盡量泡淡些，使酸性減弱，溫和不傷腸胃。

正確的飲用時(shí)間

• 建議在早餐有吃主食的情況下喝檸檬水。
• 可在上午10點(diǎn)左右喝一杯檸檬水。
• 下午茶時(shí)間也是不錯(cuò)的選擇。
• 最好在飯后一小時(shí)左右喝檸檬水。
• 想要美白可在睡前一小時(shí)喝，但不宜太晚飲用。

結(jié)論：鮮檸檬片泡水有諸多功效，但要達(dá)到理想效果需注意正確的飲用量和飲用時(shí)間。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：目前暫無明確權(quán)威站點(diǎn)，信息來源于中醫(yī)常識(shí)及養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。