干桂圓泡水是否上火及解決辦法

剛剛討論了干桂圓泡水喝是否會上火的問題，其實只要稍加注意就不會上火，無需過度擔憂。干桂圓雖不懂寒涼之美，但它的滋補功效顯著，不過滋補也可能帶來一些煩惱，例如人參，因其滋補性過強，食用時極為講究。盡管干桂圓無法與人參相提并論，但在泡水時，只需稍微調整方法，就能在吸收干桂圓營養的同時避免上火。

那么，如何做到干桂圓泡水不上火呢？前面提到干桂圓可與菊花一起泡水，菊花具有清熱功效，二者搭配不僅口感清香，而且飲用后不易上火。但需注意飲用量，過量飲用也不利于健康。用干桂圓泡水，每次放3 - 5粒即可，因為干桂圓食用過多易上火，干桂圓泡的水喝多了同樣如此。

直接吃干桂圓和泡干桂圓有所不同，泡水時由于水分的存在，相當于稀釋了干桂圓的濃度。一般而言，泡水喝比直接吃更不容易上火。

結論：干桂圓泡水只要注意方法和飲用量，搭配菊花等，相比直接吃更不易上火。