牛蒡茶飲用指南

牛蒡，享有“東洋參”“蔬菜之王”的美譽，其營養豐富，風味獨特。牛蒡茶更是別具特色，聞起來香味濃郁，有一股濃濃的西洋參香味，茶色金黃明亮，喝起來香甜潤口，醇厚回甘。喝茶保健一直是中國人熱衷的養生方式，但喝茶也有講究，下面為大家詳細介紹牛蒡茶的飲用方法。

沖泡方法

1. 取牛蒡茶茶片3 - 5克，用開水沖泡2 - 3分鐘即可飲用。
2. 可配以冰糖、紅棗、洋參沖泡，這樣效果更佳。
3. 還可加入白糖或蜂蜜調和后煮沸，然后倒入杯中直接飲用。
4. 一泡牛蒡茶可以反復沖泡多次直至無味，但不可一次沖泡過濃。
5. 沖泡前不必再清洗以防營養流失。
6. 注意牛蒡茶不宜冷飲，否則會引起腹瀉，所以沖泡之后最好趁熱喝。
7. 牛蒡茶不可與其它茶混飲，泡發的茶片最后食掉效果更好。

正確飲用量

一般情況下，每天飲用5 - 8克（大概小圓片7到8片）。便秘者、減肥者可根據自身情況酌情增加飲用量。

總之，掌握正確的牛蒡茶飲用方法和飲用量，才能更好地享受牛蒡茶帶來的健康益處。

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