苦丁茶減肥真相探究

在減肥的眾多方法中，運(yùn)動(dòng)、節(jié)食以及食用減肥產(chǎn)品較為常見。網(wǎng)上流傳苦丁茶能減肥，這一說(shuō)法是否屬實(shí)呢？接下來(lái)為您詳細(xì)分析。

苦丁茶能減肥的依據(jù)

• 苦丁茶有“減肥茶”的美稱，從功效方面來(lái)看，它是極少數(shù)同時(shí)具備雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和增強(qiáng)人體免疫兩大功能的茶類。經(jīng)常飲用苦丁茶，有助于人體循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，可在一定程度上緩解脂肪生成，進(jìn)而起到減肥作用。
• 苦丁茶味澀，其青澀味能控制胃口。當(dāng)嘗到苦澀滋味時(shí)，身體會(huì)迅速向大腦發(fā)出信號(hào)，讓人產(chǎn)生反感反應(yīng)，從而減少食欲，達(dá)到控制飲食的目的。

飲用苦丁茶的注意事項(xiàng)

雖然苦丁茶有一定減肥功效，但它性寒，不宜長(zhǎng)期、大量飲用，想通過(guò)它快速瘦身并不現(xiàn)實(shí)。腸胃不好、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，以及處于生理期的女性都不宜飲用苦丁茶。

減肥方法建議

飲用苦丁茶減肥只是一種輔助方式，減肥應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。其中，運(yùn)動(dòng)是最佳減肥方法，且不容易反彈。建議想要減肥的朋友通過(guò)運(yùn)動(dòng)代謝多余脂肪、消耗熱量。

結(jié)論：苦丁茶有一定減肥作用，但存在飲用限制，減肥還應(yīng)以運(yùn)動(dòng)等更健康的方式為主。